10个免费预防癌症的新方法_健康 -
《2012中国肿瘤登记年报》披露，每分钟就有6个人被确诊为癌症!我们国家近20年来癌症呈现年轻化、发病率和死亡率走高的趋势，每年新发肿瘤病例约为312万例，肿瘤发病率以每年3%-5%的速度增长。据世卫组织预计，全球癌症死亡人数将继续上升，到2030年将超过1310万，而全球每年新增的癌症患者中有20%发生在中国。预防癌症，需要你、我一起努力!癌症多因一些不健康的生活方式与饮食引起，预防癌症还需从生活的点滴做起。
一、干家务降低乳癌风险。每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是，美国环保署在之前的一项研究中发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病，因此做家务时建议少干洗，而使用温和的洗衣液手洗衣物。
二、少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大学最新的研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果，更能够防住这一癌症。
三、少吃香肠烤肉。英国科学家研究发现，经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内(相当于三片熏肉的重量)。如果就想吃烤肉，最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。
四、少吃糖少喝甜饮料。癌细胞最喜欢的 食物 就是糖。日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。
五、用得越少越好。世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在用一周时间集中整理与使用和脑肿瘤有关的科学资料之后，他们决定把使用的无线电频率电磁场归类为 可能致癌物 。建议使用者尽量用耳机，避免长时间贴近头部。