健康族导读：早春孕妇快乐出行必知的六大注意。孕妇出行要注意的问题有哪些呢？春季是赏花郊游的好日子，因而长期呆在室内的孕妈咪不妨趁着这个机会出门游玩一番，但是出行前别忘了做好游玩准备。 国内 如果是安排国内旅游，原则上，没有太多地点上的限制，因为国内主要城市的交通都很方便，医疗单位也算普及，不过有些较偏远的地方则要稍微斟酌一下了。通常建议孕妇尽量选择车程不要太远、交通方便、就近就能找到医疗单位的风景宜人的所在。 *有些观光地点可能需要长时间爬坡、走阶梯或过于热闹拥挤，孕妇就不太适宜。 国外 如果是安排国外旅游，则建议选择飞行时间不超过5个小时的地点;此外，当地的卫生及医疗状况最好有一定的水准，日本、韩国、新加坡等地较为合适。 *打算参加团体旅游的孕妈咪，必须先询问旅行社行程内容，如果行程太过紧凑或有较刺激的水上活动就不适合跟团旅行。 Step 2：有关饮食 外出旅游最怕的就是吃坏肚子，不只是孕妇要提防，一般人旅游途中如果不停地急着找厕所，相信也会很扫兴。 外出旅游时，最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮。此外，对于生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用，更要特别注意食物的新鲜度，感觉有疑虑的食物就最好不要食用。 *最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮。 *注意食物的新鲜度，生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用。 *遇上有些从来没尝试过的特殊食物，最好还是不要吃，以免因肠胃不习惯而引发问题。 Step 3：有关交通 开车 如果是家人自行开车，每隔一段时间最好停下来，让孕妈妈下车走一走、活动一下筋骨;孕妇大多有尿频的问题，所以当遇有厕所时，应及时下车去一趟洗手间。 搭机 如果是搭机旅游，在可以解开安全带时，孕妈妈最好站起来伸伸腰、活动活动腿脚，让自己保持比较舒适的状态。 在旅游景点，有些地方可能会提供一些交通工具，但孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车，宁可少玩一点，但求安全第一。 *旅途中每隔一段时间就要起身活动一下身体。 *孕妇大多有尿频的问题，有尿意时就要及时解尿。 *危险的游乐设施切勿轻易尝试，安全第一。 Step 4：有关衣着 孕妇外出旅游时，应穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装，即使天气炎热也别忘了随身携带一件薄长袖上衣，除了可以防晒之外，进入冷气室时也可以披一披，防止温差太大而造成不适。 另外，要选择一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门旅游，以防新鞋不合脚，一时又买不到替换的鞋子。肚子较大的孕妈妈可以准备托腹带，以减轻腹部的负担。 初秋的天气依然有些炎热，孕妈妈要准备好防晒用品。 *应穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装。 *随身携带一件薄长袖上衣。 *选择一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门旅游，以防新鞋不合脚。 Step 5：有关住宿 尽量选择舒适、干净的旅馆，以免晚上出现失眠困扰。另外，孕妈妈白天走了比较多的路，晚上回到旅馆后可以将腿部用棉被略为垫高，或用温热的水泡泡脚，可促进血液循环，消除腿部疲劳。 *尽量选择舒适、干净的旅馆，以免晚上出现失眠困扰。 *白天走路多，晚上回到旅馆后用温热的水泡泡脚，可促进血液循环，消除腿部疲劳。 Step 6：其他注意事项 孕妇旅行必须要有人陪同，有什么状况才随时有人协助，此外，比较重的行李或物品，也可以交给陪同的先生或朋友来提。 旅行的目的是为了让人感到愉快、放松压力，孕妈妈在旅游观光时不要逞强，也不要非看到某些景点不可，如果觉得不舒服，就要尽快卧床休息或调整行程。 孕妇旅游行程最好事先规划好，如找好住宿旅馆、了解路况、确认气候，以免出现太多无法掌控的突发状况而影响孕妇和胎儿的安全。 *孕妇旅行务必要有人陪同。 *旅游途中不要逞强，如果觉得不舒服，就要尽快卧床休息或调整行程。 *旅游行程最好事先规划好，以免出现太多无法掌控的突发状况而影响安全。 健康族温馨提示：孕妇旅行必须要有人陪同，有什么状况才随时有人协助，此外，比较重的行李或物品，也可以交给陪同的先生或朋友来提。 (：樊雪娇)
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