小编来自一位少妇自述自己的做爰经验做爱技巧
为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC（pubococcygeus）肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次（桌子上、巴士上、看电视的时候都可以），然后逐渐增加到50次。
广东11人
爱上等于哀伤，宁可高傲的发霉，也不低调的凑合。无聊时看看书吧，孤独时找个最好的朋友聊聊吧，多疼疼自己吧，健康是一切的本钱。人总是好奇怪得不到的偏偏想要拥有，该放的放，不值得珍惜的不要太在意，人总是被逼出来的，逼自己放下将来不会后悔，不是高山，不是江海，是一颗石头，是一棵草。不也是自然的，有价值的。混出个样子来看看，
皮肤是我们外在能观察到自己的窗口，身体内部的问题我们看不到，却可以通过皮肤的变化感受出来。长斑长痘是很多人都避免不了的问题，想要改变这样的境况，就要从身体内部调养入手，改变不好的饮食习惯，才能慢慢去掉那些讨厌的小斑点。