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极客公园创始人兼总裁张鹏表示,互联+电影=?不应该是单纯的加法,而是双方基因片段的交换,是共同进化和改良。
【德国《明镜》周刊站6月26日报道】题:“只要我活着,就没有欧元债券”
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整天呆在忙碌紧张的工作环境下,不免有时候会出现心烦意乱、烦躁易怒、焦虑、恐惧等不良情绪。这样不仅仅影响到了工作效率,还危害身心健康。那么,这时就要调整好自己的心态了。出现焦虑、恐惧症状时,要学会放松。有些人喜欢为那些也许不会发生的事情担心,如怕业绩不佳、怕工作失误,使自己忧心忡忡。因此,要学会经常提醒自己,把注意力放在如何把眼前的事情做好上。可以通过听音乐、读书等休闲方式进行自我调适,有利于尽快进入工作状态。人处在紧张状态时,往往容易被紧张情绪所左右,感到压力无处不在,久而久之,人会感觉疲劳、焦虑、烦躁,甚至出现血压升高、心跳和呼吸加速。要避免这 种情况,运动可以帮你忙。因为运动能让你忘却烦恼,增强你的抗压能力。哪怕只在上班时少乘几站车、多爬几层楼梯,也许都能使你舒展心情,有助抗压。一、尽早收心,学会放松保持平常心。二、补充睡眠,把生物钟调整过来。三、合理饮食。应多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等,多食碱性食物如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等,能有效缓解身体的疲劳感。四、每天坚持适当的运动锻炼。以上就是对工作中出现不良情绪解决方法的提议,希望大家能够认真的去认识不良情绪的危害,并及时调理好心情,维持身心健康状态。相关文章推荐阅读:人为什么会易怒,易怒怎么办
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