《保定晚报》大型系列报道《保定十二时辰》
日月星光，每一位劳动者的默默付出拼起了我们这个城市的十二时辰，带给城市生机活力，和不断日新向前。
这样的一位位劳动者，就在我们身边，擦肩抑或相遇。这一次，我们用这样一种原生化记录，与他们谋面。
他们是劳动者，更是追梦人——为了更好的生活，努力奔跑，追逐未来。
夙兴夜寐，抑或披星戴月，无论你在努力的哪个时刻嵌入了保定的十二时辰，都值得被记录和褒扬。
让我们一起，藉此组报道，向每一位平凡劳动者致敬。
保定十二时辰卯时
05:15众跑俱乐部晨跑冯健
跑步三年，瘦42斤跑出“崭新自己”
“三年前，我斤，现在我斤；三年前，我全身都是病，血压高、血脂高、尿酸高，还有脂肪肝。今年5月刚刚体检完，所有指标全部正常。神奇吗？我没吃药，每天就是跑步锻炼，从不间断。”8月26日早晨5时15分，今年36岁的冯健开始了晨跑。
北二环，一支四五十人的晨跑队伍，从植物园出发沿朝阳北大街一路向北，终点是徐水长城工业园区，往返30公里。队伍中的冯健说：“我从三年前开始跑步，确切说最初只能走。每天在小区或植物园走上几圈，和朋友们比比步数。后来就上瘾了，第一年走，第二年跑，现在朋友圈里的步数每天平均都在步以上，多的时候步。”
05:20公交司机李建*
始发最早，唤醒睡梦中的保定
8月26日早晨5时20分，登上公交1路首班车，已经有不少乘客：到火车站赶火车的外地打工人员，忙着去晨练的老人，赶早班趁机补觉的年轻人……
作为保定始发时间最早的公交车，1路公交带着一车的乘客开始了新的一天。驾驶这趟车的李建*是公交二公司司机，也是公交总公司发车最早的公交司机。今年50岁的李建*，开公交车已经26年了。每天凌晨5时，李建*都会驾驶着1路公交车载着一车人，穿行于客运中心与火车站之间。发现有拿大包行李的外地乘客上车，他会起身帮他们一把。即便连续七八站都没有乘客上下车，李建*仍坚持在每个站牌前把车停下来，报站、停车、开关车门。
05:30哈啰单车运维员刘兆君
日复一日忙归置，很忙活也很快乐
8月26日早晨5时30分，天刚蒙蒙亮，有些凉意。哈啰单车运维员刘兆君早已整装就绪，骑着满载单车的三轮车赶到了朝阳大街北国先天下门前。
先把便道上停放杂乱的单车有序规整，紧接着，他将三轮车上的单车依次搬下来，摆好。待所有单车整齐划一，他拿出了随身携带的抹布，将车身、车座子擦干净。“最后还要检查一下有没有出故障的车辆，小问题就现场维修，大问题就拉回去。”早晚高峰的前后是他最忙的时候，一天下来，平均搬运单车辆。
刘兆君今年26岁，在哈啰单车做运维一年多了。他告诉记者：“以前上学的时候经常骑，后来看到很多停车乱象，感觉做单车调度挺有意义，而且时间相对自由。有时候也感觉累，但心里挺充实。”
05:40环卫机械组司机梁志明
洒水作业时我们尽可能小心
8月26日早晨5时40分，阳光大街上一辆洒水车由北向南缓缓驶过。今年37岁的梁志明是竞秀区环卫机械组司机，他在这个工作岗位上已经工作4年多了，每天凌晨2时左右就要起床，简单收拾下，3时到岗，将洒水车开到指定地点加水，之后开始洒水作业。
他主要负责阳光大街路段七一路到北三环的机动车道，走完这一趟洒水时间需要30多分钟，中途加水还需要看等候的洒水车多少而定，等待加水的时候，才能匆匆吃早饭。清晨马路上机动车较少，方便洒水车通行，早晨洒水他们尽量避开上班高峰期。
他说在路段比较复杂的时候，洒水车工作时尽可能小心，在路旁有市民的地方他们要关闭洒水设备，尽量减少给大家带来的不便。
05：50工商局退休干部*永臣
大刀耍10多年，古稀老汉称“冬天不感冒”
8月26日早晨5时50分，71岁的*永臣如往常一般起床，早早来到人民广场。作为一名武术爱好者，*永臣先耍了一阵关公大刀用来热身。
“我老家山东，后来从部队转业来到保定，从退休以后开始练武，大刀、小刀、太极剑、棍法都喜欢。”*永臣告诉记者，他热身用的大刀重8斤左右，耍起来既考验臂力，也对腰腿有要求。
每天早上5时—8时，*永臣都会坚持锻炼三个小时。时间久了，老人的身体越来越好。虽然已经古稀之年，但*永臣腰腿都不错，眼也不花。相比一些老人害怕冬季，*永臣则笑称“冬天不感冒”。
06：00市供水总公司查表员李冀阳
无论酷暑严冬精准记录水表数值
8月26日早晨6时，市供水总公司营业处查表一室查表员李冀阳骑着电动车来到兴华路30号平房区内，开始当天的查表工作。
今年35岁的李冀阳从事查表工作近十年了，负责着莲池区18条街道、共多户水表的查抄工作。他先用铁钩将25公斤重的井盖用力拉开，再用查表杆将表盘上的灰尘擦抹干净，探身仔细查看和记录数据，最后将水费通知单放置或张贴在用户家门外的醒目位置。
查表事不大，可冀阳知道，但其精准到位与否，关系着千家万户的切身利益。所以他总在查表过程中操心些“份外事”，比如帮助东关大街红*宿舍长期亏水的5户孤寡老人联系工人义务维修管道、及时发现城隍庙街一商业门脸内存在大量漏水并想方设法寻找房主……
06：10运输队退休员工王敏
练武50载，花甲老人称“坚持最重要”
8月26日早晨6时10分，62岁的王敏一身功夫衫来到人民广场南侧，开始晨练。同王敏一同到来的还有他的徒弟——60岁的陈冰。
两人先是练了一通岳式连拳，随后又是练起对打十二棍。在现场，两位老人两米长的棍棒交击，发出清脆的响声，看上去颇为热闹。看到记者拍照，王敏还专门给记者摆了几个造型，看上去很有大师风范。陈冰则告诉记者，她跟着王敏练武也有10年左右，从多斤减到了斤，身体状态越来越好。
王敏称，他从12岁开始练武，后跟随邵运忠先生学武，如今已经坚持练武50年。“每天除了岳式连拳，还练子龙枪40式，春秋大刀38式……不能三天打鱼两天晒网，坚持最重要。”王敏告诫称，任何锻炼要找到正确的方式，在适合自己的同时，坚持下去就一定会有收获。
06：15瑞兴路早市田海明
以此养家越忙越开心
8月26日早晨6时15分，东方刚刚泛白。田海明一家已经来到了早市，他的父亲把放鱼的箱子搬下车，母亲则忙着给鱼儿通氧。各类鱼虾，在一家四口的操持下，几分钟就新鲜地被摆放出来。
“这是桂花鱼，好吃。”说话间，田海明熟练地将一条活蹦乱跳的鱼捞起来。今年32岁的田海明到这个早市已有4年，由于常年和鱼打交道，田海明的手非常灵活，无论顾客想挑哪条鱼，他都能一把捞出，鲜少有错。“21块钱，您拿好了。”6时20分，随着第一位顾客的到来，田海明一家也开始进入了繁忙状态。
“早晨3点多就要去上货，父母5点也要起床准备到早市来，两个孩子自己在家。”田海明的话语间透着些许无奈，“做水产并不轻松，但靠它养家糊口，忙点值啊！”
06：50老保定陈少忠
每天“遛鹰”，耄耋老人称“人要有爱好”
8月26日早晨近7时，人民广场一位放风筝的老人引起记者注意。老人放的风筝，留在手里的线只有三四米长，随着风筝不断转动身体。这个小鹰一般的风筝发出呼呼的声音，时而轻飘飘滑翔，时而加速上下盘旋，做出扑击的动作。
老人名叫陈少忠，今年82岁，已经玩风筝70年。“这个鹰一样的风筝叫盘旋风筝，是我自己做的，家里还有几十个。每天早上，我都出来‘遛鹰’。”陈少忠告诉记者，“遛鹰”时眼睛要一直盯着鹰头，手来控制飞行速度，脚步来控制身体节奏。
“人老了，一定要有个爱好，不然，生活多么无趣啊！”说话间，老人又玩了起来。
06：35百花路坑家驴肉火烧店师红霞
为人们提供美味的早餐
驴肉火烧作为古城保定的知名美食，吸引着众多市民。
8月26日早晨6时35分，是师红霞和丈夫坑师傅最忙碌的时候。他们每天早晨5时30分到店营业。随着顾客们的到来，他们也越来越忙碌。由于客流量大，两人配合着，坑师傅切肉和火烧，师红霞负责包装、收费。这一忙，往往就是三四个小时。
在忙碌的间隙，师红霞简要介绍几句。“我们做出美味的驴肉，每天都有固定的流程：下午开始宰割，晚上11点下锅，凌晨3点出锅。”说起每天的工作，她脸上带着自信的笑容，“我们用好原料、祖传秘方做出来的肉，回头客特别多。”
今年55岁的师红霞和丈夫做这一行已经有30多年，看到顾客们吃得香甜，她甚感欣慰：“能给大家提供美味的早餐，我觉得很充实。”
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卯时是十二时辰中的第四个时辰，对应时间为凌晨五时到早上七时。
来源：保定日报
“城市这台运作中的机器
怎么能少了我们这群零部件”